おはようございます！ 眼鏡です。
今朝は、以下のメニューをこなしました。
【ダイエット】ベッドで寝ながらみるみるお尻痩せ！【ダイエット】
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
最後のダイエットヨガが……きつい！
汗だらだらで行いました。
でも最近、姉が買ったヨガマットを借りてヨガのポーズをとっていったら
足元がしっかりとするので、やりやすかったです。
その後は、プロテインを飲んで、フットマッサージャーに入りながら
手帳タイム。お供の飲み物はミルクティー（カロリー消費とは……）。
その後、天気はあまりよくなかったのですが短めの朝散歩してきました。
あとは、短めの朝読書をして心を落ち着かせたら、朝のエネルギーチャージ
完了！！
今日は早く起きれたので、こんな風にじっくり時間を使うことが
出来ました（いつもはバタバタしがち）。
運動の習慣化もそうですが、だらけがちだった早起きも習慣化にしたいですね！
それでは、今日はこの辺で。ありがとうございました！
