よく、自己啓発系の本で「手帳タイムや自分時間はカフェで！」というのを
見かけるのですが、「なんで？」と純粋に疑問が……。
理由としては、「気分の切り替え」「家だと集中できないから」のようですが、
私（うつ病・不安障害・引きこもり）からすると、外の方が集中できない。
カフェはオシャレな雰囲気で体がムズムズするし、人の話し声がすごい気になって
集中できない。
家の方が、お店の混み具合を気にせず、好きなだけ手帳タイムや読書時間を楽しめる。
「家カフェではダメなのかしら？」と首を傾げていたのですが、
最近、気分も切り替えられて、集中力もアップする場所見つけました！
それは、早朝の公園です。
早朝なので、楽しく遊んでる子供たちの邪魔にもならないし、
誰もいない（か、早朝仲間の方が一人ぐらいいる）ので、とても静か。
朝日の光を浴びながら、読書をしていると集中力も自然と上がるし、
なにより、うつ病に日光浴はいい。
幸いなことに、近場に公園があるので、そんなに億劫じゃないし、
治安も悪くないのでとりあえず安全。
しばらくは、公園が私の癒しスポットになるかな？ と思っています。
本通りにはいかない人生だけれど、自分にあった場所を探せばいいんだな、と
最近気づきました。
まったり行こうぜ！！
