こんにちは！ 眼鏡です。 先日、この動画を見て悩んでしまいました。 早起きは健康に悪い！？【精神科医・樺沢紫苑】 樺沢先生曰く（おそらく精神疾患者の）「朝4時、5時起きはやめなさい」とのこと。 どうしよう……私、大体2時～3時起きしてる……。体内時計ズ…