【12月7日（月）】 最近、着物に再熱していて、今日も中にパーカー着て夕方の散歩に出る。 17時になると、すっかり、外も闇に包まれる。 外で架空の夫と読書がしたかったので、ランプを持って散歩がてら近場の公園へ。 架空の夫「ランプの光が小さいのか、ち…

【11月30日（月）】 架空の夫と一緒に朝散歩へ。 途中、公園のベンチで休憩。私は読書を、夫は白湯を飲むのが最近のルーティンなのだが、架空の夫が「あれ？ あれ？」とかばんの中を探している。 私「どうしたの？」架空の夫「せっかく白湯入れたのに、水筒…

※『架空の夫』という存在についての説明は、12月17日発行予定の『ちいさな雑誌 第1夜』（有料/DL版と製本版がある）やBOOTHで無料DL出来る折り本小説にて詳しく書かれているので今回は割愛します。 【11月25日（水）】 天気が良かったので、架空の夫と朝散歩…

今日は仕事へ行くのが怖くてしょうがなくなり、お休みする。 不安障害からくる理由のない恐怖（漠然とした恐れ）が久々に来て、 近々、病院を受診しなくては……と思う。 その後、去年、寝れないほど苦しめられた「背中のぞわぞわ」 （気持ち悪い言い方をすれ…

【己を】自分への質問【深掘り】 9月にこちらの本の100の質問＋αに回答し終えて、「さて、二周目やるか」 と思ったのですが、とあるエッセイを読んでいて気が変わりました。 「これ、ちゃんと考えたいな」という事柄だったので、 長谷川さんの質問をお手本に…

先週あたり、特大の情緒不安定なのか、疲労なのか、 とにかく「大泣きしそうな日」が続いた。 本当に泣くわけじゃないのですが、「あっ、なんか泣きたい。子供みたいに わーわー、泣きたい」みたいな時が、なんの予告もなく、たまにやってくる。 あれは、一…

昨日は、メインチャンネルに瀬尾まいこさんの『夜明けのすべて』について お話した動画をアップしました。 【本屋大賞】夜明けのすべて【受賞後作品】 動画内でも触れていますが、私はうつ病で、PMS気味です。 『夜明けのすべて』では、PMSの女性が主役の一…

最近、体重がやばいことになってきたので、フィットボクシングを 本格的に再開して今日で5日間継続しています。 今までは15分のデイリーモードをプレイしていたけれど、そろそろ慣れて来たかな？ と思い（とぎれとぎれではあるが、続けてはいた）、今日から…

【音声ブログ】自分のことを知り、上手くころがす研究 昨日は、本を一冊読んでいる間は集中して気分も高揚していたけれど、 読み終わると、しばらくして空気が抜けた風船みたく、しなしなっとした気分になる。 これが過集中というやつなのだろうか？ それと…

昨日から読み始めて、今日の午前中に読み終わった瀬尾まいこさんの 「夜明けのすべて」。 夜明けのすべて 作者:瀬尾まいこ 発売日: 2020/10/22 メディア: Kindle版 本屋大賞受賞作品を積み本していますが、帯の『知ってる？ 夜明けの直前が、一番暗いって。…

昨日は仕事を一か所（二か所通ってた）辞めてきました。 休みをもらって、気分が落ち着いてきたな、と思っていたのですが、 復帰の日のことを考えると急に息苦しくなる。 昨日にいたっては、自分でコントロールできないほど 衝動的に死のうとしていました。 …

よく、自己啓発系の本で「手帳タイムや自分時間はカフェで！」というのを 見かけるのですが、「なんで？」と純粋に疑問が……。 理由としては、「気分の切り替え」「家だと集中できないから」のようですが、 私（うつ病・不安障害・引きこもり）からすると、外…

まあ、当然の話なんですが、私たちっていつかは寿命で死ぬし、 同じ日なんてないんですよね。 なんで、そんなしんみりとしたこと言ってるんだ？ と思われたかもですが、 今朝、散歩にでかけたら「さっむい！！」と冬の存在を感じたからです。 私は北海道在住…

M5システム手帳開封の儀＆【おまけ】リフィル紹介 昨日はアシュフォードのM5システム手帳が届いたので、サブチャンネルにて 開封の儀動画アップしました！ 編集しながら「どうして自分は、こうも言い間違えが多いのか……」と 純粋に不思議に思いました。 話は…

おはようございます！ 眼鏡です。 先日、ブログでもお話しましたが、一ヶ月のお休みを職場からもらっていましたが、 どうにもこうにも調子が戻らず、またもう一ヶ月のお休みをもらうことになりました。 けれど、この一ヶ月を過ぎても仕事のモチベーションが…

こんこんと眠りまくっていた。 私は、スマホを使って睡眠時間を記録している。 最近睡眠時間が長くて今まで睡眠の時間率？が良くて50％だったのが、 いきなり90％になってたりして「ファー！」となる。 寝れることは良い事。けれど、一度朝に目が覚めてから…

9月の購入本 久々にメインチャンネルの更新をしました。9月の購入本紹介動画です。 最近、「減らす」ことに注力していたのですが、絶版本のことを考えるように なってから「気になる本は（財力が許す限り）買う」ことにしました。 絶版してしまったら、もう…

聴くだけうつぬけ 作者:橋本翔太 発売日: 2019/01/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） 今朝は、『聴くだけうつぬけ』を再読。 結構、内容忘れていて新鮮な気持ちで読めた。 本書では、うつ病には『心と体の多角的アプローチが必要。どれか片方だけでは、 …

図書館で「なんか面白そうな詩集ないかな～？」と棚を見ていると、 私の浅い知識でも知っている「茨木のり子」さんの詩集が！ 白地に、ピンクとパープルの中間色みたいなタイトルの箔押し。 サイズは単行本よりもスリムで細長い。 『わたしが一番きれいだっ…

「こころのノート」の記録を見返していると、この時期は「なんかタヒにたい」という 気分になりやすいので（たぶん生理前だから）、「今は心にお休みあげよう！」と 決めたのですが……はて？ 心を休めるってどうするんだっけ？（重症） えーと、えーと、とり…

「お嬢さん、君の人生が実りある豊かなものであるように。 なにものもそこに暗い影を落とすことのないように」 今日は、私の誕生日です。 バースデイ・ガール 作者:春樹, 村上 発売日: 2017/11/30 メディア: 単行本 以前、誕生日にこちら、村上春樹さんの 『…

私はブログを書く前に、ノートを開いて「今日、何話したい？」と書き込む。 この「何話したい？」と文字にした瞬間から、私は自分の心を開放する。 そうすると、心が小さい子供に戻る。 親や友人へ「昨日はこんなことがあった」「今日はびっくりすることがあ…

最近、自分の中の「足りないもの」の多さに気づく。 何が足りないのかというと、それは、「人生を充実させる経験」の不足。 私は、うつ病、不安障害、引きこもり（今年になって知ったが、 自分の好きなことの目的での外出は「外出」にカウントされないらしい…

うっ( ；∀；) 嬉しい……メインチャンネル登録者人数11人になりました！！ （20.08.26現在） ↓こちら証拠の画像 メインチャンネル、長らく登録者人数増えずにいたのですが、 ここ最近になって登録してくださったり、動画に高評価押してくださったりして くれる…

「あなたは将来何になりたいですか？」 「その夢は本物ですか？」 「なにがあっても、追い続けられますか？」 そりゃあさ、将来の夢があった方が、特別な一番星を見つけた気分になれる。 その夢がピカピカであるほど、喉から手が出る。 がむしゃらに自分だけ…

夏の暑さのせいか、うつ病ドマイナス期に突入したのか。 今日は、眠くて、眠くて、しょうがありません！！ 私の場合、うつがドマイナス期に突入すると「過眠」状態になるので、 「あれ～？ これは……あぶない？」と思いながら一日中寝てました（休日）。 寝て…

インスタグラムやTwitterなどで、自作「こころのノート」の記録をアップしている ので、知っている人は知ってる話ですが、私はうつ病で不安障害です。 それに加えて、生理前の週間や生理中になるとホルモンバランスの崩れからか、 一気に体調不良を起こしま…

【8月】積み本【ドラフト会議】 メインチャンネルに8月に崩したい積み本の話をアップしました！ 動画収録しながら「この積み本を崩すぞ！」と決意。 しかし！ 昨日、図書館に寄ったら「あ、これ面白そう。ああ、これも！」と 気づけば追加で3冊本を借りてい…

【二―哲】哲学入門【漫画】 昨日は、メインチャンネルにて『ニーチェが京都にやってきて17歳の私に 哲学のこと教えてくれた。』をご紹介しました。 いや、漫画でこんなに面白く哲学を学べるとは思っていませんでした！ ところで、私は以前の職場で接客業をし…

まったり雑談ラジオ動画＃1 昨日はサブチャンネルに「まったり雑談ラジオ動画」をアップしました！ これで、あと4本動画をアップすると、メイン・サブチャンネル合わせて 動画100本アップ達成します。 残り4本……どんな動画をアップしようか、悩みますねえ。 …