フィットボクシング（以下、FB）を求め、 チャリンコこぎながら、近所の小さなゲーム屋を目指してから、あっという間に 一週間が経ちました。 Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch 発売日: 2018/12/20 メディア: Video Game なぜ、今更FBなのかと言いま…

お久しぶりです。 絶賛月イチの日モードで、吐きそうなほど具合悪かったです。 今日はまだ少しマシな日。 月イチの日モードが始まると、「鬱だ、タヒのう」状態になるので 毎回細心の注意を払って生きているのですが、もー！ 今回はさすがに 「いつまで同じ…

フィットボクシング継続3日目。 全身の筋肉痛がひどーい！！ いやいや、私、普段どんだけ筋肉使ってないわけ？ 特に腕と肩が痛い。 ゲーム内に二分くらいのストレッチモードあるけれど、 あれだけじゃ筋肉痛はやわらぎそうにない（個人的感想）。 なので、フ…

最近、運動するモチベーションが落ちてきた。 何かいいものはないだろうか？ と思ってた時に、Twitterに 「フィットボクシング（switchソフト）いいよ！」なレビューマンガが 投稿されていた。 フォロワーさんも始めたりしていて、気になったので 昨日、体験…

最近、何かとブログやTwitterなどで告知させていただいている 「こころのノート」ですが、今後、本腰入れて告知させていただきます。 まずは、何をお伝えすればいいのかな？ と考えてみたのですが、 「そういえば、リフィルと小冊子の違いを紹介してないな」…

【A6】こころのノート【中綴じ】 改良を加える前に製本に出していたA6版が、ついに届きましたー！ なかなかしっかりとした厚さの紙で、裏ヌケしないことに 驚きました。 製本もしっかりされていたので、『製本直送.com』様、ありがとうございます！ とりあえ…

万年筆とメモパット こちらの動画で紹介したメモパット。今週、さっそくお店で使いました。 とても美味しい親子丼を提供してくれるお店で、いつもは「ごちそうさま」 だけで済ませてしまうのですが、たまにはこういうのもいいか、と テーブルの上に（今、思…

【インスタ】こころのノート【ライブ】 だいぶ形になってきた時、インスタライブで「こころのノート」を 紹介した動画をサブチャンネルにアップしました！ ここから、フォロワーさんと友人のアドバイスにより 良い変更が加わり、「これなら行けるのでは？」…

お久しぶりです。眼鏡です。 ブログを更新していない間、何をしていたかと言うと、 「こころのノート」のバイブル版を作っていました。 A5よりもバイブル版の方が使いやすい、との意見があったので。 こんな風に、フォロワーさんや友人の意見を聞きつつ、作…

うつ病や心の病を持つ人が自分を客観的に見れる手帳。 そんな手帳が欲しいのに、市販では売ってない！ うつ病が特にひどかった昨年あたりから、私の中で「うつ病（こころ）の手帳」を 「自分で作りたい！」という欲求がメラメラとあったのですが、 手帳は作…

我が家には、父の部屋がある。 その部屋には、私が生まれた時から、ジャズのレコードを聴くための再生機器や 大きめのスピーカー（購入から40年以上経っている）が用意されていた。 父の持っているレコードは、ほぼ高校生の頃に通っていたジャズ喫茶が 閉店…

基本、妄想族な私ですが、ついにツイッター上で「架空の夫」を 作り上げてしまった！！ なんでそんなことしてるの？ と聞かれると、理由は単純なんです。 すご～く、ではないけれど、ちょっぴり気分が落ち込んだ時、 「誰かの癒し」が欲しかった。 でも、そ…

昨日は、サブチャンネルにてソネングラスミニのレビュー動画をアップしました！ ソネングラスミニ購入しました！ やっぱり、テーブルにそのまま置くよりも、天井からの方がより、明るくて 本も読みやすいので、今はちょうどテーブルの真上にある物干し竿みた…

ショックなことは続くものだったりする。 昨日、こちらの本のワークで『一年後の私は……』と 理想の一年後を妄想するものがあった。 時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム 作者:青木 千草 発売日: 2018/09/06 メディア: 単…

今週は何か一つでもいいので、実験（挑戦）しようの週でした。 実験できる日とできない日もあったけど、今週の最終日の実験は 「月曜日を気持ちよく迎えるために心身のデトックスを試みる」！ 今日は起床が遅めだったので、先に心のデトックスをしようと、 …

そういえば、先月の話になるのですが、まだ目標体重に達していないのに 地元のセールに負けて、ヨガウェア買っちゃいました！ 下はMサイズでも、ゆったりしたズボンで、 上は迷った末にスポーツブラ型のものにしました。 シャツ型のも売ってたのですが、これ…

私、感動で震えております。 これ、これを買ったのです！↓ ソネングラスのミニサイズ！（中に入ってるドライフラワーは自分で入れました） 【公式】(ソネングラス) SONNENGLAS® 250ml Mini | ビン型 ソーラーライト | メイソンジャー ソーラー 太陽光 シンプ…

昨日は月イチの体型測定日（自分で測る）でした！ 今回からふくらはぎのサイズもはかることにしました。 結果としてはこちら！ ・ウェスト＆ヒップ 前月よりも＋1cm ・太もも 前月よりも－3cm ・二の腕 前月と変わらず 【NEW】ふくらはぎ→37cm ふくらはぎ………

今日から7月！ 下半期のスタートですね！ 仕切り直しの月でもあります。 上半期の反省をし、下半期に反映していきたいです。 そして、本日はメインチャンネルに本紹介の動画アップしました！ 【本紹介】人生がときめく片づけの魔法【漫画版】 ※部屋の収録位…

今日で6月も終わりだー！ 今月を振り返ってみると、相変わらず気持ちにムラのある１ヶ月だった……。 でも、去年と比べたらずっとマシ！ 今年は心が下向きになる度に、対策を 練っていたおかげかな？ しかし、気分ってやつは本当にいい加減ですよね。 極端な話…

ジブリ映画で一番好きな作品は？ と聞かれれば「千と千尋の神隠し！」と答える。 上映当時、まだ小学生くらいだった私は、映画館で、あの世界観に一気に魅入られ、 「続きを！ この話の続きを！」と強く熱望したくらいである。 大人になってからは、仕事が辛…

百合の蕾が、また咲いてくれた～！ まったく咲く様子のない蕾だったので、びっくり（笑）。 なんか、朝のプレゼントを貰う度に、「踏ん張れ」と言われている気がする。 根気よく、時には花を眺めながら休憩してもいいけど、 前に進むことをやめるんじゃない…

今朝、起きて花瓶の水をかえようとしたら、びっくり！ ついに、百合の花が咲いたのです。 大きな黄色い花びらで、先の方が「くるん」っと丸まってる。 「そうか、君はこんな花を咲かせるんだね！」と朝から プレゼントを貰った気分です。 しかし、その後、う…

月イチのせいなのか、心と体のバランスがとれません。ヨガで例えると、英雄3のポーズ（片足立ちでカタカナのイのポーズをとる）をやった時みたいにぐらぐらです。 心と体がぐらつくのは、ヨガと同じで土台がしっかりしてないからなんでしょうね。嫌なことを…

今日はちょっと焦ってる。 一日の時間は有限なのに、 やりたいこと、やらなければいけないことが多すぎる気がして……。 そんな日はいつものルーティンが崩れがち。 ルーティンが崩れると、なんだか調子も悪い。 せかせかして、心が荒れていく。 私が、人より…

おはようございます。眼鏡です。 最近、ブログを書く時は、一度ノートに「ねえねえ聞いて！」という気持ちで、 その日に話したい話を書き出して、そこから何個かに話題を絞っていました。 今日も、同じように昨日あった嬉しい事、面白いと思ったことをノート…

おはようございます！ 眼鏡です。 暑かったと思ったら急に寒くなり、この寒暖差に体がついていかず、昨日はぐったりしていました。 珍しく、運動もなにもできなかった日だったので体重60kg切ってたのに、見事、60kgに戻ってしまいました～。でも、これはもう…

おはようございます！ 眼鏡です。 生理が一日、一日、近づいているのか、昨日はわけもなく「さびしい」という 感情に呑み込まれました。 心がくたくたになって、泣きたくなる。心の歯車がかみ合わない。 ホルモンバランスの乱れがある女性は、 特に、この「…

おはようございます！ 眼鏡です。 いや～、今の私には街中は鬼門っすね。 昨日は午前中に親戚と会う為に、街中に出る予定だったのです。 が、駅に向かう途中で、街中の人ごみを想像したら「なんか具合悪い」となり、 慌てて引き返しました。 心療内科の先生…

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は、首のリハビリで医者に「調子どう？」と聞かれ「昨日（18日）は調子悪かったですねえ」と答えたら、「それは気圧のせいだね。昨日は患者さんが20人も来て、大変忙しかったです」とのこと。 おお。やっぱり気圧や天気…