最近、何かとブログやTwitterなどで告知させていただいている
「こころのノート」ですが、今後、本腰入れて告知させていただきます。
まずは、何をお伝えすればいいのかな？ と考えてみたのですが、
「そういえば、リフィルと小冊子の違いを紹介してないな」と
初歩的なことに気づきました（ばかー！）。
こちらで紹介しているのが、リフィル版。
動画内で紹介している物から、いくつか改良を重ね、
シンプル＋棒グラフ（睡眠時間記録）のパターンB、
詳細＋円グラフ（睡眠時間記録）のパターンCを作りました。
ちなみに、パターンBはこんな感じです。
リフィルはPDF配布（有料DL）を現在考えており、
DLすると、365日、好きなページ数印刷できるようになります。
次に、小冊子版。
動画ではシンプルなものになっていますが、
中身はリフィルのパターンB又はパターンCになる予定です（こちらはまだ
データが集まってないので、どのパターンが使いやすいのか模索中です）。
小冊子の方は三週間分のみの記入が可能で無料配布となります。
現在、置いてもらえる場所（病院・役所・学校・福祉サービス関連の場）を
探している最中です。
ちなみに小冊子の方にだけ、一週間毎に私の書いた「ぷちコラム」を
掲載してあります。
「ぷちコラム」には、どうして私がうつ病と不安障害になったのか。
どうやって病気と向き合う気になったのか。
「今日のトライ（実験）とは？」について、主に書かせていただいています。
全部で文庫サイズ三ページ分なので、それほど邪魔にならない＆暇つぶしに最適かと。
現在、バイブル・リフィル版の無料モニターを募集中です。
Twitterかインスタグラムにてお声がけ頂ければ、データーの方をお渡しします。
（※お手数かけますが、バインダー・リフィルの用紙はご自身でご用意ください。
自分の好みのバインダーやリフィルの方が気分上がるので！）
それでは、今日はこの辺で。ありがとうございました！
