おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は体調が元々悪かったのか、仕事が私に一点集中してしまったせいか、具合が悪くて、17時には就寝しました。でも9時間も寝ても心と体の調子はおもわしくなくて、「なんでだ～？ 生理前うつか？」と結構どんよりした気持…

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日はしっかり寝たのに、気分がブルーで通院の日だったのですがキャンセルして一週間延ばすことにしました。いつもなら、キャンセルの電話をかけた後、ずっと寝ているか「あー、なんてダメ人間（ぐだぐだ）」と一人でぐる…

おはようございます！ 眼鏡です。 積み本ドラフト会議 昨日は本チャンネルに、積み本ドラフト会議の動画を一本アップしました。 読みたい本があって、それをどの順番で読み切るか考えるのは、 なかなか難しく、でも楽しい作業でした。 そして、さっそく読む…

おはようございます！ 眼鏡です。 突然ですが、女性の方々。生理前ってめちゃくちゃ眠くありませんか？ 私は眠気がもろにくるタイプなので、毎回生理前の時期は眠くてしかたがありません。しかも、性質が悪いことに、この「眠気」は気分の低下、体のだるさを…

おはようございます！ 眼鏡です。 先日ブログにも載せましたが、普段、花を飾らない私が、 私室をときめきスペースに変える為、花を買い、飾るように なってから約一週間が経ちました。 色々と気づきがあったので、書いていきます。 ・生き物を育ててる感覚…

こんちは、眼鏡です！ 先日、サブチャンネルにて一本動画をアップしました！ 【作業】妄想レターの書き方【動画】 基本、朝起床してこの一日を妄想した手紙を書いているのですが、 寝坊した日は午後になることもあります。 最初は、「ああ。なんか損した気分…

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は金曜日で疲れていたのか、六時までぐっすり寝てました。久々に、ノンストップでの睡眠で嬉しかったなあ。 ただ、まだ疲れが残っていたのか朝の動きが鈍い。朝の日課の運動（筋トレ・ストレッチ・ヨガ）が億劫に。「う…

おはようございます！ 眼鏡です。 【100均】剥がせるマニキュア【除光液不必要】 昨日は、こちらで紹介したキャン・ドゥのネイルをして職場に行ったのですが、事務員さんに「綺麗だね！」と褒められました……(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ適度にラメが入っていて、光が当たると…

こんばんは、眼鏡です！ 太るので、最近は控えていたのですが、やっぱり朝に甘い物を 食べると気持ちが上向きになる。 ので、ちょいちょい朝のおめざに洋菓子、和菓子を食べていたのですが、 しばらくの朝のおめざは、こちらのお菓子に決まりました！！ www.…

こんにちは！ 眼鏡です。 本日はお休みなので、昨晩は「ナイト映画タイム」を実行しました。 手持ちの映画から選んだのはジブリの『耳をすませば』。 この映画、本好き、字書きさんは好きな人多いのでは？ と密かに思っています （実際はどうなんだろう）。 …

こんにちは、眼鏡です！ 今日は、盛大に寝坊しました！ 起きたら通勤時間の一時間前。 「あ、あかん……このまま仕事休もう( ˘ω˘ )」とも思ったのですが（おい）、 「( ﾟдﾟ)ﾊｯ! いかん、いかん。また私の悪い癖だ」と思い、 とりあえず、10分くらいで身支度済…

おはようございます！ 眼鏡です。 私のときめく暮らし 今日は朝から一本サブチャンネルに動画をアップしました。 サムネイルにも映っていますが、こちら。 マンガで読む人生がときめく片づけの魔法 作者:近藤麻理恵,ウラモトユウコ 発売日: 2017/02/10 メデ…

おはようございます！ 眼鏡です。 大人になると、自分の機嫌は自分でとるわけですが、うつ病がマイナス期に突入すると「自分の機嫌が意味不明すぎて扱いきれない！」と泣きたくなります（実際、泣く）。 そんな時、普段から「自分のご機嫌取り」な朝のルーテ…

おはようございます！ 眼鏡です。 実は先日、仕事で「あっ、これは負荷が高くて無理」という作業を振られて、おめおめと敗走（早退）しました。今まで、「できてる」事の方が多い一人作業がメインだったので負荷は低かったのですが、先日は仲間との協力プレ…

おはようございます！ 眼鏡です。 第6回まったり雑談ラジオ 昨日はサブチャンネルに、「第6回 まったり雑談ラジオ」をアップしました！ 【主な雑談】 『好きなyoutubeチャンネル』『三行ポジティブ日記』『朝・夜のチャージ』 です！！ ラジオ収録する時、比…

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日はサブチャンネルに、手帳の日記ページとマステ＆シールの紹介動画をアップしました！ 【手帳】日記ページとマステ＆シール【紹介】 初めてVLLOで編集したら、使い方わけわかめ（古い）で「くっ……オシャレ編集ソフトは…

おはようございます！ 眼鏡です。 今更ですが六月に入りましたね！ 季節の変わり目ですね！ うつがひどくなりますね！（去年経験済み） 特に季節の変わり目は体調も崩しやすいので、二重苦。 なので、うつがひどくなる前に心療内科の先生に「いい対策方法な…

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は新らしい月に入ったので、ウェスト・ヒップ・太もも・二の腕の 4サイズを素人ながらに測ってみました。 結果を先に言ってしまうと、ウェスト・ヒップ・二の腕は五月よりも マイナスに！ 太ももは残念ながらプラスに………

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は久しぶりに文房具屋さんへ行って、松栄堂さんのお香と マステ素材のフレークシール二個買ってきました。 お香は相変わらずの『二条』。 甘すぎず、でもほんのり甘い匂いが落ち着くんですよね～。 今朝も焚いて、一日…

おはようございます！ 眼鏡です。 今日はぐーたらと寝てしまいましたが、北海道も初夏に入り、お洗濯日和！さっそく、洗濯物を洗って外に干そうと思ったのですが、ふと、よぎる不安。 そう、おそらく北海道の夏あるある。 『天気の良い休日は誰かしら自宅でB…

こんにちは、眼鏡です！ えーと、以前にもブログに書いたかもですが、 今現在私は首に違和感を抱えています。 去年の秋ごろ、自転車こいでいる時に転倒、顔面から着地。眼鏡（本物）が 吹っ飛ぶ。血も出る。 と、いう経緯で病院にすぐ駆け込んだのですが、顔…

おはようございます！ 眼鏡です。 昨日は朝のエネルギーチャージについて書きましたが、その後、 「そういえば、私っていつも午後になるとエネルギー切れ起こすよな」と 思い、夜の体力・メンタル回復方法についても考えてみました。 あくまで、自分の場合な…

おはようございます！ 眼鏡です。 今朝は、以下のメニューをこなしました。 【ダイエット】ベッドで寝ながらみるみるお尻痩せ！【ダイエット】 しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう 【45分LIVE】代謝…

こんにちは！ 眼鏡です。 今回は、買い出しついでに（同じ店舗に入ってる）100均で買った 手帳のデコ用グッズを紹介します。 全体像としてはこちら！ フレークシール多めですね。上の二つはマスキングテープ素材、 左の三つは普通より少し薄めの紙シールにな…

こんばんは！ 眼鏡です。 みかづき放送局『みちこさん英語をやりなおす』 こちらの動画(冒頭の茶番劇は黒歴史なので無視して！） で紹介して以来、語学（英語）勉強迷子になっております。『みちこさん英語をやりなおす』は英語の基礎の基礎を丁寧に教えてく…

おはようございます！ 眼鏡です。 『筋トレが最強のソリューションである』 本日は、三日月の日！ Twitter上で #みかづき読書会 を開催中です。課題図書のない読書会で、本の形をしていれば、小説、ライトノベル、画集、写真集、漫画、なんでもありです。お…

こんにちは、眼鏡です！ 第5回まったり雑談ラジオ 今日は、サブチャンネルにラジオ動画をアップしました。今回は「ダイエットについて」の回です。 収録時に緊張がひどかったので、「気負わず収録しよう」と思っていたら、環境音に気を配るということをすっ…

おはようございます……眼鏡は激怒した（何だ）。 いや、ちょっと聞いてくださいよ。 健康とうつ病対策のために朝ウォーキングを細々と続けているのですが、 これは日課にしよう！ と思い「それなら退路を断つ意味で可愛いウォーキング ウェア買っちゃうかな………

こんにちは、眼鏡です！ 昨日と今日は、生理前のせいか、うつ症状がひどく昼までず～っと寝てる状態 でしたが、最近読み直しているこちらの本で「メンがヘラってる時こそ筋トレ！」 と紹介されていました。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長…

おはようございます！ 眼鏡です。 【05 17】手帳インスタライブ【早朝】 昨日は、サブチャンネルにインスタライブ（手帳作業）の動画をアップしました！ 約一時間ある動画なので、手帳タイムのお供になればいいなあ、と思っております。しかし、人間テンパる…