おはようございます！ 眼鏡です。
昨日は新らしい月に入ったので、ウェスト・ヒップ・太もも・二の腕の
4サイズを素人ながらに測ってみました。
結果を先に言ってしまうと、ウェスト・ヒップ・二の腕は五月よりも
マイナスに！ 太ももは残念ながらプラスに……！
詳しく書くとウエスト・ヒップがマイナス4cm、二の腕がマイナス1cm、
太ももがプラス1cmでした。
youtubeの動画を見ながら、お尻の脚の筋トレやストレッチ、ヨガを最近
毎日行っていたので、その結果が出てきてくれたのかな？（希望的観測）
太ももはプラス1cmの増加だったのですが、これはスクワットを
増やした方が良いのかな？ と思ったり。
お尻のでかさもコンプレックスですが、太もも含めて脚も太いのが
小学生くらいからのコンプレックスなんですよね……。
脚を触ってみると、そもそも骨が太いのがわかってるので、
多分、痩せてもモデルさんのようなスラっとした脚にはなれないと
思うのですが、今はゼイ肉が付きすぎてるので
それを落としたいです。
あと、脚のマッサージもした方がいいのかな？
結構、脚の太さを気にされている方、マッサージで
ほっそりとさせている方多い印象があります。
めんどくさがり屋な私ですが、とりあえず、お風呂上りとかに、習慣にしたい。
もう、本当にダイエット初心者なので、手探り状態でのダイエット中です。
今は、運動・睡眠・食事の三柱に注意しながらダイエットしています。
それは、今日はこの辺で。ありがとうございました！
