フィットボクシング継続3日目。
全身の筋肉痛がひどーい！！
いやいや、私、普段どんだけ筋肉使ってないわけ？
特に腕と肩が痛い。
ゲーム内に二分くらいのストレッチモードあるけれど、
あれだけじゃ筋肉痛はやわらぎそうにない（個人的感想）。
なので、フィットボクシング後は別のストレッチ（9分くらい）
自分で組み込むことにしました。
そして、いつもは月初めにしている5サイズ（ウェスト・ヒップ・太もも・
ふくらはぎ・二の腕）の測定をする。
なぜ、8月まで待たなかったのかというと、
最近……お尻が小さくなった気がするんです（真顔）。
と、いうわけでワクワク測定だー！ と自分でメジャー使って
測ってみた結果がこちら。
【7月初めとの比較】
・ウェスト -1cm
・ヒップ -3ｃｍ
・太もも 変化なし
・ふくらはぎ -1ｃｍ
・二の腕 変化なし
お尻の贅肉、3cm削れたぞー！！
【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング
毎日やった筋トレはこちら！
運動音痴の私でも続いたので、簡単なトレーニングだと思います（お尻の
筋肉には効きますが）。
コメント欄の効果報告を見て、「これを一ヶ月続ければお尻が小さくなるなら、
やるしかねぇ！」と始めたトレーニングなのですが、一ヶ月もしないで
効果出てきます。
あとは、太ももの贅肉も削らなくては……（本当に下半身デブなので）。
二の腕は、フィットボクシングで削れそうな気がする～。
それでは、今日はこの辺で。ありがとうございました！
