昨日は、ブログを更新した後、さっそくカフェに行って来たのですが、
自分の集中力のなさを実感しました……。
ポメラで文章を書いていたのですが、だんだんカフェに人が増えてきた頃から
ソワソワと落ち着きがなくなり、周囲の音が気になり出す。
不安障害の症状で、私は周囲の音に恐怖心を抱くことが度々あるのですが、
今回は恐怖心というよりも雑音に気をとられてしまい、集中力が一時間ぐらいで
切れてしまった、という感じです。
集中力が切れたままカフェにいても仕方がないので、その足で首のリハビリへ。
一時間くらいかけてリハビリした後、図書館にちょっとだけ寄ってから帰宅。
気づけば、七千歩ほど歩いていました。
正直に白状すると、私の普段の歩数は千歩以内です。
五千歩いけばいい方。
その後に、フィットボクシングとリングフットをやって……と、
いつもの倍以上動いたらすっかり疲れてしまって、早々と就寝。
今朝は、いつもより二時間、遅く起床。
主に下半身が筋肉痛になってるし、布団から出るのがつらい。
結局10時までだらだらと時間を浪費していました。
これは私の悪い癖で、初日は元気いっぱい動き回り、翌日には
疲労感で「だるい～」とだらけてしまう。
このままではいかん！ と思い、ブログだけでも更新しようと
キーボードをぽちぽちしております。
しかも、今日は低気圧がひどく(気圧に影響されやすいタイプ）、不安から
暴食してしまうし……うーん、一日の過ごし方を見直した方がいいですね、これは。
「これだ！」という一日の過ごし方がわかったら、またブログで
ご報告したいと思っています。
それでは、今日はこの辺で。ここまで、読んでくださって、ありがとうございました！
