よく、自己啓発系の本で「手帳タイムや自分時間はカフェで！」というのを 見かけるのですが、「なんで？」と純粋に疑問が……。 理由としては、「気分の切り替え」「家だと集中できないから」のようですが、 私（うつ病・不安障害・引きこもり）からすると、外…