最近、がくんっと体力が落ちた。
鏡を見ると肌が荒れている。
最近、髪もぱさついてる。
これは……ジェーン・スーさんが著書で綴られていた「老い」の前段階、「老け」なのか！？
「うわー！ 今のうちに手を打たねばならない！」と、体力向上方法などを布団に、転がってスマホでポチポチ検索……って、ばかー！！ 寝てないで少しは動け！！
心のケアも大事ですが、同時に体のケアも大事なのだと気付かされる最近です。
体力向上として3日連続、いつもより長めに歩いたのですが……今日はダウンしてしまいました。
朝から微熱っぽく、体の疲労が取れない。
「これは、もう老いなのでは？」と絶望しかけましたが、そういえば昨夜は湯船に浸からなかったし、ヨガもしなかった。
寝るのも一時間ほどいつもより遅かった。
体のケアできてないじゃないか！
うわー、自分の心だけじゃなく体の方もずっと無頓着にしてたから、疲れを次の日に持ち越さないケアをわかってない。
心だけじゃなくて、体のケアについての本も一度読んだ方がいいなぁ、と実感した今日でした。
