メリークリスマス！
寝袋生活三日目です。
体が痛いのは解消されたのだけれど、今度は別の問題が。
寝袋だと深い眠りに入りづらい。
私は不眠症なので、睡眠アプリを使って、睡眠記録をとっているのだが
寝袋生活にしてから、どんなに疲れていても深い睡眠に入っている時間が短い。
元々、寝床が変わると深く眠れない人間なので、当然と言えばそうかもしれない。
今まで、一泊二日の旅行が多かったのであまり気にはしていなかったが、
こうしてアプリの記録を見ると「うーん」と考えさせられてしまう。
あまり執着するのもいけないので「寝袋生活やめようかな？」と三日目で思ったが、
一週間だけ続けてみようと思い直す。
なぜ、そんなに寝袋にこだわるのかというと、やっぱり布団よりも片付けが楽なのもあるが、
去年の地震を体験した身としては「もしも、今、災害が起きて避難所生活になったら」と、
どうしても考えてしまう。
あの地震の時は長めの停電だけで済んだので、自宅で寝起きしていたが、
今後の人生で避難所生活を送る事だって「絶対にない」とは言い切れない。
そんな時、寝床が変わって深い睡眠がとれなければどうなるかは、
自分がよく知っている。
うつ病がひどくなるのだ。
うつ病は薬を飲むだけじゃ良くならない。
運動したり、睡眠をきちんととったりしなければ、
精神のバランスがあっさりと崩れてしまう。
「ただでさえ避難所生活になったら病みそうなのに、
深い睡眠が取れなくて周りに迷惑をかけるような事態になったら……」
それを一番、危惧している。
今のうちに寝袋生活に慣れておけば、
いざと言う時「しっかり睡眠をとれる」かもしれない。
私はだいぶ、睡眠の質によって気分に差がでるタイプなので、いざという時の備えとして、まずは一週間、寝袋生活を続けたい。
