ぐだぐだモード

おはようございます！　眼鏡です。

絶賛、月のものによるぐだぐだモード進行中です！
ホルモンの乱れや子宮筋腫が11cmまで育ってしまっている状態なので、
吐き気がしたり、やる気がでなかったり、外に出るのが億劫になったり……。
お仕事も今はお休みをもらっています。

いつもの私ならここで「はあ、なんてダメ人間なんだ。最低すぎる」と
自己否定に走るのですが、もうこれは自分じゃどうすることもできない
状況なので（吐き気止めの薬貰うとか、手術するとかはできるけど）、
潔く「これは戦略的休息！！」と思うことにして、
自分が快適に過ごすのを優先することにしました。

せっかく休みをもらっても「なんで休んじゃったかなあ」と
罪悪感を感じていては、心も体も休まらない。
今、必要なのは心と体のリフレッシュ。
そこに焦点を当てて、じゃあ、自分に必要なことってなんだろう？　と
考えた結果、私の場合は

 

・睡眠をとる（生理中で眠気がひどいため）
・近所を散歩する
・好きな趣味に没頭する
・自分との対話時間を持つ

 

が、必要だとわかりました。
これらを行い、次の日を快適に過ごすための下準備をしておくと
心も体も軽くなる気がします（あくまで個人的感想）。

個人差が当然あるので、上記の行動は私の場合にのみ当てはまりますが、
心身の不調で会社を休んでしまった時、ちょっとだけでもいいので
今の自分に必要なことを考えてみてはいかがでしょうか。

 

それでは、今日も良い一日を！