自己嫌悪と自己否定、で終わらすな！

おはようございます！　眼鏡です。

昨日はお仕事がお休みだったのですが、だらだらと過ごしてしまった……。
「うーん？　なんでこんなにだらだらしてるんだ？」と思ったら、
休日の予定をしっかり立ててなかったからだと気づく。

自分が要領悪いのわかってたはずなのに、
基礎の部分をおろそかにして、だらだらと時間を浪費したことに
自己嫌悪。
夕方になってイライラ、ソワソワ、ストレスで頭痛が止まらない！

「あー、なんてダメな休日を過ごしてしまったんだ」と
自分を責めてしまいました。
ずっとだらだら休日を過ごすのは自分の望むところでは
ないですが、失敗は成功への足掛かり。
なぜ、休日を満喫できなかったのかの原因がわかっただけでも
儲けもん！　
「そんなに自分を責めなさんな」と今朝になって、穏やかな気持ちになり、
自分と向き合えました。

誰でも自己嫌悪することはあるけれど、自己嫌悪の先にある
ぽかぽかした光のようなものを見つけるのが大事。
なんでもかんでも自己否定してしまうのは、心によくない！

こんな風に思えるようになったのはつい最近です。
それまでずっと自己嫌悪と自己否定の毎日。
うつ病の本などを読んで、「あ、心ってもっと大事に
扱わないと壊れちゃうんだ」と再認識。

また、手帳やノートに自分の思考の癖を書きとめるようになってから、
「私ってこういう思考に陥りやすいのね」
「じゃあ、こういう対策をとってみたらどう？」
と自分への提案をできるようになりました。

まだまだ未熟者ですが、たくさんの失敗からたくさんの成功を得たいです。