B型支援の作業所を辞めてから「生活リズム作ろう！」と決意した私ですが……
はい、月一開催・乙女血祭週間！ に入ると、ガタガタに生活リズムが崩れました。
まず、吐くまで食べ続ける→鬱度上昇→体がだるくてすぐ寝る→「今日ぐらい運動しなくてもいいだろう」という気持ちで運動習慣がストップ→全然体を動かしていないから夜眠れない→夜更かしして、朝起きれない→最初に戻る のループ。
「ひえ～！ このままじゃただの豚か廃人になってしまう！」
生理終了後も上記の生活が続いたので、さすがに危機感覚えました。
「私、なんでこんなに食べてるの？ 運動もしてないのに？ 鬱もひどいし、
もう全部いや～！！（赤ちゃんか）」と、自分の乱れた生活を今一度、
見直したのですが、
「やっぱり、睡眠・運動・朝散歩が大事」
と、いうことを実感。
あと、強いて言えば、眠気覚ましに
朝、熱めのお湯（シャワー）浴びるのも良いです。
眠気ぶっ飛ばしてから、軽く朝散歩すると太陽から
エネルギーたくさんもらえます。
まあ、生理が終わったのもあるのでしょうが、
「あのだるさと鬱はなんだったんだ……」レベルで、体と心の調子が整います。
まだ完全に生活リズムの崩れが直っているわけではないのですが、
徐々に正常なリズムに戻していきます！（わっしょい！）
