「こころのノート」の記録を見返していると、この時期は「なんかタヒにたい」という 気分になりやすいので（たぶん生理前だから）、「今は心にお休みあげよう！」と 決めたのですが……はて？ 心を休めるってどうするんだっけ？（重症） えーと、えーと、とり…

「お嬢さん、君の人生が実りある豊かなものであるように。 なにものもそこに暗い影を落とすことのないように」 今日は、私の誕生日です。 バースデイ・ガール 作者:春樹, 村上 発売日: 2017/11/30 メディア: 単行本 以前、誕生日にこちら、村上春樹さんの 『…

私はブログを書く前に、ノートを開いて「今日、何話したい？」と書き込む。 この「何話したい？」と文字にした瞬間から、私は自分の心を開放する。 そうすると、心が小さい子供に戻る。 親や友人へ「昨日はこんなことがあった」「今日はびっくりすることがあ…

最近、自分の中の「足りないもの」の多さに気づく。 何が足りないのかというと、それは、「人生を充実させる経験」の不足。 私は、うつ病、不安障害、引きこもり（今年になって知ったが、 自分の好きなことの目的での外出は「外出」にカウントされないらしい…

うっ( ；∀；) 嬉しい……メインチャンネル登録者人数11人になりました！！ （20.08.26現在） ↓こちら証拠の画像 メインチャンネル、長らく登録者人数増えずにいたのですが、 ここ最近になって登録してくださったり、動画に高評価押してくださったりして くれる…

「あなたは将来何になりたいですか？」 「その夢は本物ですか？」 「なにがあっても、追い続けられますか？」 そりゃあさ、将来の夢があった方が、特別な一番星を見つけた気分になれる。 その夢がピカピカであるほど、喉から手が出る。 がむしゃらに自分だけ…

夏の暑さのせいか、うつ病ドマイナス期に突入したのか。 今日は、眠くて、眠くて、しょうがありません！！ 私の場合、うつがドマイナス期に突入すると「過眠」状態になるので、 「あれ～？ これは……あぶない？」と思いながら一日中寝てました（休日）。 寝て…

インスタグラムやTwitterなどで、自作「こころのノート」の記録をアップしている ので、知っている人は知ってる話ですが、私はうつ病で不安障害です。 それに加えて、生理前の週間や生理中になるとホルモンバランスの崩れからか、 一気に体調不良を起こしま…

【8月】積み本【ドラフト会議】 メインチャンネルに8月に崩したい積み本の話をアップしました！ 動画収録しながら「この積み本を崩すぞ！」と決意。 しかし！ 昨日、図書館に寄ったら「あ、これ面白そう。ああ、これも！」と 気づけば追加で3冊本を借りてい…

フィットボクシング（以下、FB）を求め、 チャリンコこぎながら、近所の小さなゲーム屋を目指してから、あっという間に 一週間が経ちました。 Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch 発売日: 2018/12/20 メディア: Video Game なぜ、今更FBなのかと言いま…

フィットボクシング継続3日目。 全身の筋肉痛がひどーい！！ いやいや、私、普段どんだけ筋肉使ってないわけ？ 特に腕と肩が痛い。 ゲーム内に二分くらいのストレッチモードあるけれど、 あれだけじゃ筋肉痛はやわらぎそうにない（個人的感想）。 なので、フ…

最近、運動するモチベーションが落ちてきた。 何かいいものはないだろうか？ と思ってた時に、Twitterに 「フィットボクシング（switchソフト）いいよ！」なレビューマンガが 投稿されていた。 フォロワーさんも始めたりしていて、気になったので 昨日、体験…

最近、何かとブログやTwitterなどで告知させていただいている 「こころのノート」ですが、今後、本腰入れて告知させていただきます。 まずは、何をお伝えすればいいのかな？ と考えてみたのですが、 「そういえば、リフィルと小冊子の違いを紹介してないな」…

万年筆とメモパット こちらの動画で紹介したメモパット。今週、さっそくお店で使いました。 とても美味しい親子丼を提供してくれるお店で、いつもは「ごちそうさま」 だけで済ませてしまうのですが、たまにはこういうのもいいか、と テーブルの上に（今、思…

お久しぶりです。眼鏡です。 ブログを更新していない間、何をしていたかと言うと、 「こころのノート」のバイブル版を作っていました。 A5よりもバイブル版の方が使いやすい、との意見があったので。 こんな風に、フォロワーさんや友人の意見を聞きつつ、作…

うつ病や心の病を持つ人が自分を客観的に見れる手帳。 そんな手帳が欲しいのに、市販では売ってない！ うつ病が特にひどかった昨年あたりから、私の中で「うつ病（こころ）の手帳」を 「自分で作りたい！」という欲求がメラメラとあったのですが、 手帳は作…

我が家には、父の部屋がある。 その部屋には、私が生まれた時から、ジャズのレコードを聴くための再生機器や 大きめのスピーカー（購入から40年以上経っている）が用意されていた。 父の持っているレコードは、ほぼ高校生の頃に通っていたジャズ喫茶が 閉店…

基本、妄想族な私ですが、ついにツイッター上で「架空の夫」を 作り上げてしまった！！ なんでそんなことしてるの？ と聞かれると、理由は単純なんです。 すご～く、ではないけれど、ちょっぴり気分が落ち込んだ時、 「誰かの癒し」が欲しかった。 でも、そ…

ショックなことは続くものだったりする。 昨日、こちらの本のワークで『一年後の私は……』と 理想の一年後を妄想するものがあった。 時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム 作者:青木 千草 発売日: 2018/09/06 メディア: 単…

今週は何か一つでもいいので、実験（挑戦）しようの週でした。 実験できる日とできない日もあったけど、今週の最終日の実験は 「月曜日を気持ちよく迎えるために心身のデトックスを試みる」！ 今日は起床が遅めだったので、先に心のデトックスをしようと、 …

そういえば、先月の話になるのですが、まだ目標体重に達していないのに 地元のセールに負けて、ヨガウェア買っちゃいました！ 下はMサイズでも、ゆったりしたズボンで、 上は迷った末にスポーツブラ型のものにしました。 シャツ型のも売ってたのですが、これ…

私、感動で震えております。 これ、これを買ったのです！↓ ソネングラスのミニサイズ！（中に入ってるドライフラワーは自分で入れました） 【公式】(ソネングラス) SONNENGLAS® 250ml Mini | ビン型 ソーラーライト | メイソンジャー ソーラー 太陽光 シンプ…

昨日は月イチの体型測定日（自分で測る）でした！ 今回からふくらはぎのサイズもはかることにしました。 結果としてはこちら！ ・ウェスト＆ヒップ 前月よりも＋1cm ・太もも 前月よりも－3cm ・二の腕 前月と変わらず 【NEW】ふくらはぎ→37cm ふくらはぎ………

今日で6月も終わりだー！ 今月を振り返ってみると、相変わらず気持ちにムラのある１ヶ月だった……。 でも、去年と比べたらずっとマシ！ 今年は心が下向きになる度に、対策を 練っていたおかげかな？ しかし、気分ってやつは本当にいい加減ですよね。 極端な話…

ジブリ映画で一番好きな作品は？ と聞かれれば「千と千尋の神隠し！」と答える。 上映当時、まだ小学生くらいだった私は、映画館で、あの世界観に一気に魅入られ、 「続きを！ この話の続きを！」と強く熱望したくらいである。 大人になってからは、仕事が辛…

百合の蕾が、また咲いてくれた～！ まったく咲く様子のない蕾だったので、びっくり（笑）。 なんか、朝のプレゼントを貰う度に、「踏ん張れ」と言われている気がする。 根気よく、時には花を眺めながら休憩してもいいけど、 前に進むことをやめるんじゃない…

今朝、起きて花瓶の水をかえようとしたら、びっくり！ ついに、百合の花が咲いたのです。 大きな黄色い花びらで、先の方が「くるん」っと丸まってる。 「そうか、君はこんな花を咲かせるんだね！」と朝から プレゼントを貰った気分です。 しかし、その後、う…

月イチのせいなのか、心と体のバランスがとれません。ヨガで例えると、英雄3のポーズ（片足立ちでカタカナのイのポーズをとる）をやった時みたいにぐらぐらです。 心と体がぐらつくのは、ヨガと同じで土台がしっかりしてないからなんでしょうね。嫌なことを…

今日はちょっと焦ってる。 一日の時間は有限なのに、 やりたいこと、やらなければいけないことが多すぎる気がして……。 そんな日はいつものルーティンが崩れがち。 ルーティンが崩れると、なんだか調子も悪い。 せかせかして、心が荒れていく。 私が、人より…

おはようございます。眼鏡です。 最近、ブログを書く時は、一度ノートに「ねえねえ聞いて！」という気持ちで、 その日に話したい話を書き出して、そこから何個かに話題を絞っていました。 今日も、同じように昨日あった嬉しい事、面白いと思ったことをノート…