私はどんな「本の結び屋」になりたいのか。 最近、精神的に本が読めない状況なので、初心に戻って考えてみる。 私の理想とする「本の結ぶ屋」は、高齢の方が輝くイメージがある。 顔に刻まれたシワの数だけ、本と人生を共にし、優しい「お見合い」の場を 用…

ネットで注文していた古本が手元に届いたー！！ ほくほくしております。 今回は、「まんがでわかる～」だけではなく、 「７つの習慣」の原作も読もうと決意し、購入しました。 普及版なのでサイズは小さいですが、分厚いなあ。 途中で挫折するかもしれないけ…

性格は大人しいわけじゃないのに、人見知りが激しいのと、体があまり強くないせいで「物静かな子」と幼少から他人には思われてきた。 はじまりは赤ん坊の頃の熱性痙攣だった。 毎日のように熱性痙攣を起こし、大学病院で精密検査も受けたが、異常はなし。 心…

気づいたら四月になっていた。四月といえば、新学期・新生活と何かと環境の変わるスタート月であるが、現在無職の私にはあまり実感がない。 周囲と足並みをそろえて何かをスタートしろとは思わないが、新鮮味も挑戦もない生活はさすがに「まずいのでは？」と…

去年の十二月からA4ノートに、ちまちま書いていたモーニングページ（朝の思考出し・日記）を見返していたら、 「あー、そういえばこんなこと考えてたな」 とか 「あっ、目標忘れてた」と思いだし、結構へこんでいた。 そしたら唐突に「よっ！ 太陽神！ 今日…

類は友を呼ぶ、というが、本当だな、と思った話が一つ。 以前、図書館で借りた本に、前の利用者の借りた本の一覧が書かれた紙が捨てられずに挟まっていた。 当たり前だが、どこだれと特定はできないようになっているので、私は今までたいして気にせず捨てて…

ああ、どうして自分はこんなにも計画性がないのか……。 と、悩んでおります。 私、乙女ゲームという女性のヒロインがいて、攻略対象（男だったり女だったり）と基本的に恋愛を楽しむジャンルが好きなのですが、昨日から本格的にプレイし始めた「ニルアドミラ…

昨日は、遅ればせながらお問い合わせフォームを設置しました。 文章のご依頼、ブログの感想、質問などは今後、このフォームを使って送っていただけると大変嬉しいです。 今日は、ちょっと今後のことについて書きたいと思います。 私は、本と読み手との縁を結…

物を書くことを習慣にしている人は（プロ・アマチュア問わず）、 「理想の執筆部屋」を一度は夢みるのではないだろうか。 私も、何度も「執筆作業部屋」として自宅から徒歩で通える圏内に、マンションを 借りようとしたことがある。正直に言うと、今も探して…

B型支援の作業所を辞めてから「生活リズム作ろう！」と決意した私ですが…… はい、月一開催・乙女血祭週間！ に入ると、ガタガタに生活リズムが崩れました。 まず、吐くまで食べ続ける→鬱度上昇→体がだるくてすぐ寝る→「今日ぐらい運動しなくてもいいだろう」…

どうも、眼鏡です。 先日、アクセス解析をチラチラと確認してみたところ ある一定数の人はもしかして、B型支援の作業所について悩んでいるのかな？ と思いました。 mikazukihousoukyoku.hateblo.jp 上記の記事の通り、私は、一旦B型支援の作業場を退所してい…

昨日は、ブログを更新した後、さっそくカフェに行って来たのですが、 自分の集中力のなさを実感しました……。 ポメラで文章を書いていたのですが、だんだんカフェに人が増えてきた頃から ソワソワと落ち着きがなくなり、周囲の音が気になり出す。 不安障害の…

昨日に作業所を退所して心の重しが外れたのか、今朝はスッキリ元気！うん、この選択は間違ってなかったな。やっぱり、疲れてる時は休む勇気が必要なのだと、身を持て実感。 今朝は、5：30少し前に目覚めて、フィットボクシングで1エクササイズ（5分ちょい）…

ずっと、どこかで「恥ずかしい」と思って言えなかったのだけれど、私はB型支援の作業所（主に障害のある人たちが社会復帰するリハビリの場。基本的に作業は軽作業で、工賃は最低賃金よりも低いが、欠勤や早退、休憩時間などに融通が利く）に通っていました。…

私は、「自分プロジェクト」というのをいくつか作ってある。「自分プロジェクト」とは松浦弥太郎さんの本に載っているプロジェクトで、誰かに「やれ」と言われたり、自分で「やらねばならない」と堅苦しく考えたものではなく、『これができたら、すてきだろ…

昨日は「夢が叶ってからが人生のスタート『ではない』。『今』を楽しむのが大事」というフレーズに、ハッとさせられた。 ので、朝からセルフコーチング。 ノートに『今を楽しむ』と題して、３つの質問を考えてみた。 Q1あなたの「今」は？ 【私の回答】 ・う…

YouTubeに上げていたすべての動画を先日、チャンネルごと削除いたしました。 なぜやめたのか。 理由は簡単です。動画投稿していても楽しくなくなったからです。 「動画で何かを伝える」ということは、とても私にはストレスで、 顔の見えない人からの小さな批…

今日は仕事へ行くのが怖くてしょうがなくなり、お休みする。 不安障害からくる理由のない恐怖（漠然とした恐れ）が久々に来て、 近々、病院を受診しなくては……と思う。 その後、去年、寝れないほど苦しめられた「背中のぞわぞわ」 （気持ち悪い言い方をすれ…

先週あたり、特大の情緒不安定なのか、疲労なのか、 とにかく「大泣きしそうな日」が続いた。 本当に泣くわけじゃないのですが、「あっ、なんか泣きたい。子供みたいに わーわー、泣きたい」みたいな時が、なんの予告もなく、たまにやってくる。 あれは、一…

昨日は、メインチャンネルに瀬尾まいこさんの『夜明けのすべて』について お話した動画をアップしました。 【本屋大賞】夜明けのすべて【受賞後作品】 動画内でも触れていますが、私はうつ病で、PMS気味です。 『夜明けのすべて』では、PMSの女性が主役の一…

最近、体重がやばいことになってきたので、フィットボクシングを 本格的に再開して今日で5日間継続しています。 今までは15分のデイリーモードをプレイしていたけれど、そろそろ慣れて来たかな？ と思い（とぎれとぎれではあるが、続けてはいた）、今日から…

【音声ブログ】自分のことを知り、上手くころがす研究 昨日は、本を一冊読んでいる間は集中して気分も高揚していたけれど、 読み終わると、しばらくして空気が抜けた風船みたく、しなしなっとした気分になる。 これが過集中というやつなのだろうか？ それと…

昨日は仕事を一か所（二か所通ってた）辞めてきました。 休みをもらって、気分が落ち着いてきたな、と思っていたのですが、 復帰の日のことを考えると急に息苦しくなる。 昨日にいたっては、自分でコントロールできないほど 衝動的に死のうとしていました。 …

よく、自己啓発系の本で「手帳タイムや自分時間はカフェで！」というのを 見かけるのですが、「なんで？」と純粋に疑問が……。 理由としては、「気分の切り替え」「家だと集中できないから」のようですが、 私（うつ病・不安障害・引きこもり）からすると、外…

M5システム手帳開封の儀＆【おまけ】リフィル紹介 昨日はアシュフォードのM5システム手帳が届いたので、サブチャンネルにて 開封の儀動画アップしました！ 編集しながら「どうして自分は、こうも言い間違えが多いのか……」と 純粋に不思議に思いました。 話は…

おはようございます！ 眼鏡です。 先日、ブログでもお話しましたが、一ヶ月のお休みを職場からもらっていましたが、 どうにもこうにも調子が戻らず、またもう一ヶ月のお休みをもらうことになりました。 けれど、この一ヶ月を過ぎても仕事のモチベーションが…

こんこんと眠りまくっていた。 私は、スマホを使って睡眠時間を記録している。 最近睡眠時間が長くて今まで睡眠の時間率？が良くて50％だったのが、 いきなり90％になってたりして「ファー！」となる。 寝れることは良い事。けれど、一度朝に目が覚めてから…

9月の購入本 久々にメインチャンネルの更新をしました。9月の購入本紹介動画です。 最近、「減らす」ことに注力していたのですが、絶版本のことを考えるように なってから「気になる本は（財力が許す限り）買う」ことにしました。 絶版してしまったら、もう…

聴くだけうつぬけ 作者:橋本翔太 発売日: 2019/01/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） 今朝は、『聴くだけうつぬけ』を再読。 結構、内容忘れていて新鮮な気持ちで読めた。 本書では、うつ病には『心と体の多角的アプローチが必要。どれか片方だけでは、 …

図書館で「なんか面白そうな詩集ないかな～？」と棚を見ていると、 私の浅い知識でも知っている「茨木のり子」さんの詩集が！ 白地に、ピンクとパープルの中間色みたいなタイトルの箔押し。 サイズは単行本よりもスリムで細長い。 『わたしが一番きれいだっ…